Chloé coaching
Je me Présente,
je m’appelle Chloé, et je suis coach sportive à Évian-les-Bains.
J’interviens toute l’année à votre domicile en tant que coach privée mais il est également possible de suivre mes cours en extérieur, en groupe.
passionnée et déterminée à vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique et de bien-être, Avec mon expertise en tant que nageuse pro et mes entraînements personnalisés, je vous accompagne vers une vie plus saine et plus active.
Rejoignez-moi pour des cours de pilates, de natation et des entraînements sur mesure type circuit training.
Les coaching privés
Le Circuit training
Le circuit training est une méthode d'entraînement qui combine exercices de renfo musculaire et de cardio pour travailler tout le corps.
Les séances sont rapides et intenses, vous offrant un entraînement efficace en peu de temps.
Lors de ces circuits, je m’adapte aux différents niveaux, ce qui en fait une excellente option pour les débutants comme pour les athlètes confirmés. Les exercices peuvent être modifiés pour répondre à vos besoins individuels et pour vous aider à atteindre vos objectifs.
En plus de son efficacité, c'est une expérience amusante et motivante.
Le Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur la respiration, la force centrale et la flexibilité. Mes cours sont conçus pour vous aider à améliorer votre posture, équilibre et flexibilité, tout en renforçant les muscles du tronc.
Lors de ces cours, j'utilise une variété d'exercices et de techniques.
Mes cours sont adaptés aux besoins et aux niveaux de chaque participant. Que vous soyez débutant ou avancé, cela vous aidera à améliorer votre santé et votre bien-être.
Les leçons de natation
En tant qu’ancienne nageuse pro, je suis passionnée par l’apprentissage de la natation pour tous les âges et niveaux.
La natation offre des avantages incroyables pour la santé, notamment l'amélioration
de la force musculaire, de l'endurance cardiovasculaire et de la flexibilité.
Les leçons pour enfants sont conçus pour les aider à apprendre les bases, à renforcer leur confiance et à améliorer leur sécurité dans l'eau. Pour cela, J’utilise des techniques d'enseignement amusantes et ludiques.
Les leçons pour adultes sont adaptées à tous les niveaux de forme physique et d'expérience. Je vous aide à améliorer votre technique de nage, à renforcer votre endurance et à vous sentir plus à l'aise dans l'eau.
Enfin, Si vous êtes aquaphobe, je propose également des cours spécialement conçus pour vous aider à surmonter vos peurs et à vous sentir plus à l'aise dans l'eau.
Les massages
Formée à la méthode relaxation et sportif, il est important de prendre du temps pour soi pour réduire les tensions et favoriser la récupération.
Le massage relaxation vous apportera de la détente. Le but étant de se sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Pour cela, j’utilise des techniques de massage douces pour soulager le stress, libérer les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine.
Le massage sportif vous aidera à récupérer plus rapidement après un entraînement intense ou une compétition. Pour cela, j’utilise des techniques spécifiques pour réduire les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine et accélérer la récupération.
coaching en groupe
L’urban training
L’urban training se pratique en extérieur et en groupe. L’idée Étant de se retrouver les soirs après le travail voire les week-end suivant vos dispos, au bord du lac Léman où joie et bonne humeur seront au rendez-vous.
Comme pour les coaching privés, je m’adapte à votre niveau en proposant des circuits training de amusants et ludiques.
Le Pilates en groupe
Comme expliqué plus haut, le Pilates est une gym douce où le travail se fait en profondeur.
Quand les beaux jours arrivent, je propose des cours au bord du lac leman les matins tôt, les soirs voire les week-end.
Les Tarifs
Si après toutes ces explications vous souhaitez tenter l’aventure avec moi, alors n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations en ce qui concerne les tarifs.